Nachtrust

Waarom slapen onze geest gezond houdt

Het mysterie rondom slapen ontrafeld

Paperback:
22,99
Luisterboek:
15,99
Nachtrust
Nachtrust
Nachtrust

Synopsis

Samenvatting

Slapen is zonder twijfel de belangrijkste activiteit in ons leven. Slaap houdt ons fit en gezond, en zorgt ervoor dat we functioneren. Na een nacht vol slaap voelen we ons de volgende dag energieker, scherper en vrolijker dan na een slechte nacht. Jonge ouders zitten dan ook vaak met de handen in het haar, net als mensen met een intrinsiek slaapprobleem. Bovendien gaan slaapproblemen vaak gepaard met mentale stoornissen zoals angst, depressie en psychose. Maar waarom is slaap zo essentieel voor ons mentale welzijn? En als het zo belangrijk is dat we uitrusten, waarom dromen we dan zo levendig?

In Nachtrust ontrafelt psycholoog en slaaponderzoeker Dalena van Heugten het mysterie rondom slapen. In een heldere stijl duidt ze de functies van slapen en dromen aan de hand van fascinerende praktijkvoorbeelden en toont ze de meest recente wetenschappelijke ontwikkelingen waar zij en haar collega’s van over de hele wereld aan werken. Een wervelend boek vol nieuwe inzichten over het fundamentele belang van slapen en dromen.

Specificaties

ISBN: 9789400405264
NUR: 320
Type: Paperback
Auteur(s): Dalena van Heugten
Prijs: 22,99
Aantal pagina's: 304
Uitgever: Thomas Rap
Verschijningsdatum: 26-08-2021

Specificaties

ISBN: 9789400408029
NUR: 320
Type: E-book
Auteur(s): Dalena van Heugten
Prijs: 11,99
Aantal pagina's: 304
Uitgever: Thomas Rap
Verschijningsdatum: 26-08-2021

Specificaties

ISBN: 9789400408265
NUR: 320
Type: Luisterboek
Auteur(s): Dalena van Heugten
Voorlezer: Karin Douma
Prijs: 15,99
Duur: 5 minuten
Uitgever: Thomas Rap
Verschijningsdatum: 16-09-2021